tu vas sur http://imageshack.us/ tu uploade l'image de ton ordi sue le serveur, ils te donne le lien de ton image que tu colle entre [img et img] c'est tout^^
ps: sur la faq y a marqué:
Vous pouvez montrer des images à l'intérieur de vos messages. Pour afficher une image, vous pouvez soit utiliser la balise BBCode [img] ou soit la balise HTML appropriée (si vous y êtes autorisés).